Aurajoen yöjuoksu 2018 – Suomen nopein kymppi ei petä
Loppu hyvin kaikki hyvin. Alkuviikosta vielä tuskailin sairauden kourissa: vatsataudin ja flunssan takia sain edellisten 12 päivän aikana tehtyä kokonaiset …
juoksu
Even Steven – ja hänen ilkeä serkkunsa
Kevät etenee, treenit kovenee. Even Steven on jonkin sortin klassikkotreeni, jossa juostaan tasaisesti lyhentyviä vetoja kiihtyvällä vauhdilla. Hiljattain pääsin tutustumaan …
Syketietojen hyödyntäminen juoksuharjoittelussa
Olen käyttänyt sykemittaria vaihtelevasti noin 15 vuoden ajan – välillä jokaisessa harjoituksessa, välillä en ollenkaan. Samalla myös tapa hyödyntää syketietoja on …
Kympin treeniä – neljä viikkoa Aurajoen yöjuoksuun
Kevään nopein kymppi, Aurajoen yöjuoksu, väijyy jo alle neljän viikon päässä. NELJÄN VIIKON!? Hieman monipuolisemman alkuvuoden jälkeen olen viime aikoina koittanut …
Katsaus alkuvuoteen: harjoittelin, voitin, hiihdin
Otsikko kertoo (vaatimattomasti) olennaisen alkuvuodesta. Vuodenvaihteen tienoilla juoksin kovat määrät, sitten kävin voittamassa yhden polkujuoksukilpailun ja viime viikkoina on kertynyt …
Vuosi 2017 pakettiin
Niin se vuosi taas vaihtui. Kova harjoitusviikko ja uudenvuoden juhliminen väsyttävät sen verran, että vuosi alkaa lepopäivällä ja menneiden muistelulla. …
Paluu arkeen ja pk-kausi käyntiin
Blogissa on ollut pientä taukoa, kun olen totutellut taas normaaliin arkirytmiin kolmen kuukauden ulkomaan komennuksen jälkeen. Kokemus oli hieno, mutta …
Amsterdamin maraton 2015 – oppitunti maratonjuoksusta
Huomisen Amsterdamin maratonin kunniaksi päätin repiä haavat auki ja muistella vuoden 2015 kilpailua. Sen oli tarkoitus olla voittoisa paluuni maratonille …
Lenkillä Amsterdamissa
Amsterdamilla ei välttämättä ole maailman tervehenkisimmän kaupungin maine – runner’s high’n sijasta useimmilla turisteilla on tähtäimessä vähän toisenlainen high. Tässä kuitenkin …
Damloop by night – juoksujuhla Hollannissa
Dam tot Damloop on Hollannin suosituin juoksutapahtuma. Itse asiassa se on niin suosittu, että ilmoittautuessani heinäkuussa en enää mahtunut mukaan …