Syyskauden kuulumiset
Edellisestä blogikirjoituksesta näyttää vierähtäneen jo tovi. Heinäkuu meni enimmäkseen lomaillessa, minkä jälkeen koulun, päiväkodin ja lasten harrastusten rumba vei suurimman …
Harjoittelu
Vuokatin vaarojen valloitus
Kaikki ruutuaika on kulunut viime aikoina futiskisojen parissa, joten blogi on jäänyt pienemmälle huomiolle. Ulkoilua en sentään ole kokonaan hylännyt! …
Even Steven – ja hänen ilkeä serkkunsa
Kevät etenee, treenit kovenee. Even Steven on jonkin sortin klassikkotreeni, jossa juostaan tasaisesti lyhentyviä vetoja kiihtyvällä vauhdilla. Hiljattain pääsin tutustumaan …
Syketietojen hyödyntäminen juoksuharjoittelussa
Olen käyttänyt sykemittaria vaihtelevasti noin 15 vuoden ajan – välillä jokaisessa harjoituksessa, välillä en ollenkaan. Samalla myös tapa hyödyntää syketietoja on …
Kympin treeniä – neljä viikkoa Aurajoen yöjuoksuun
Kevään nopein kymppi, Aurajoen yöjuoksu, väijyy jo alle neljän viikon päässä. NELJÄN VIIKON!? Hieman monipuolisemman alkuvuoden jälkeen olen viime aikoina koittanut …
Katsaus alkuvuoteen: harjoittelin, voitin, hiihdin
Otsikko kertoo (vaatimattomasti) olennaisen alkuvuodesta. Vuodenvaihteen tienoilla juoksin kovat määrät, sitten kävin voittamassa yhden polkujuoksukilpailun ja viime viikkoina on kertynyt …
Vuosi 2017 pakettiin
Niin se vuosi taas vaihtui. Kova harjoitusviikko ja uudenvuoden juhliminen väsyttävät sen verran, että vuosi alkaa lepopäivällä ja menneiden muistelulla. …
Paluu arkeen ja pk-kausi käyntiin
Blogissa on ollut pientä taukoa, kun olen totutellut taas normaaliin arkirytmiin kolmen kuukauden ulkomaan komennuksen jälkeen. Kokemus oli hieno, mutta …
Väsynyttä menoa treenirintamalla (mutta onnellinen loppu)
Huh huh, ei nyt ihan taas menneet treenit suunnitelmien mukaan. Edellistä kahta viikkoa leimasivat työkiireet, kotikiireet ja yleisesti väsynyt harjoittelufiilis. Tällaisina viikkoina …
Neljän viikon puolimaratonkuuri
Helsinki Half Marathoniin on reilut neljä viikkoa aikaa, joten aloitin neljän viikon puolimaratonkuurin. Kevään mittaan olen harjoitellut pitkälti tutulla kaavalla: …