Even Steven – ja hänen ilkeä serkkunsa
Kevät etenee, treenit kovenee. Even Steven on jonkin sortin klassikkotreeni, jossa juostaan tasaisesti lyhentyviä vetoja kiihtyvällä vauhdilla. Hiljattain pääsin tutustumaan …
juoksuharjoittelu
Syketietojen hyödyntäminen juoksuharjoittelussa
Olen käyttänyt sykemittaria vaihtelevasti noin 15 vuoden ajan – välillä jokaisessa harjoituksessa, välillä en ollenkaan. Samalla myös tapa hyödyntää syketietoja on …
Kympin treeniä – neljä viikkoa Aurajoen yöjuoksuun
Kevään nopein kymppi, Aurajoen yöjuoksu, väijyy jo alle neljän viikon päässä. NELJÄN VIIKON!? Hieman monipuolisemman alkuvuoden jälkeen olen viime aikoina koittanut …